Üdvözöljük a





honlapján!
Tovább

Teljesítményfokozó* sporttáplálkozás

A teljesítményfokozó sporttáplálkozás a sport teljesítménycentrikus megközelítésén alapul - szemben a hagyományos egészségmegőrzés-centrikus megközelítéssel.



Tihanyi András


Hivatásom: dietetikus, szakértő vagyok Prevenció, közösségi egészségfejlesztés, egészségkommunikáció és Élelmezés- és táplálkozás-egészségügy szakterületen. A 2012-ben kiadott, és ötödik kiadását megérő Teljesítményfokozó sporttáplálkozás című hiánypótló könyv megálmodója és szerzője, számos sporttudományi konferencia előadója vagyok. 2003 óta foglalkozom amatőr-, verseny- és válogatott sportolókkal (köztük olimpikonokkal), sportcsapatokkal. Hosszabb ideje fennálló és akut problémákban is számos esetben gyors megoldást nyújtottak tanácsaim, győzelemre vezetve vagy rehabilitációjukban támogatva sportolóimat. A Teamen belül elsősorban a sportolók étrend-kiegészítésével, speciális problémáinak megoldásával foglalkozom, a legmodernebb nemzetközi sporttudományi ismeretek alapján. Ennek eredményeképpen tudományos elismerésben részesített a szakma, azaz 2014. szeptember 20.-án a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötet írójaként és a sportolókkal végzett munka elismeréseként engem részesítettek a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségétől "2013. év tudományos dietetikusa" díjában! Ezt a díjat, nem csak a szakma prominens képviselői, hanem orvosok (pl.: Prof. dr. Bíró György, Prof. dr. Barna Mária) is együttesen szavazzák meg.


2013 év tudományos dietetikusa

Tagja vagyok: A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének Vezetőségének: 2016. február 27-én az MDOSZ küldöttértekezletén megalakításra került a Sportdietetika Munkacsoport, amelynek vezetésére megválasztottak.
Tagja vagyok: Magyar Egészségügyi Szakdolgozók Kamarájának

2012 tavaszán jelent meg az ötödik kiadását megérő Teljesítményfokozó sporttáplálkozás című kötetem, amely az ergogén sporttáplálkozás jelenét és jövőbeli lehetőségeit mutatja be. A könyv a modern sporttáplálkozás és a teljesítményfokozás más módszereinek évtizedek óta tartó folyamatos fejlődésének eredményeit, szemléletét és gyakorlatát ismerteti. A könyv kiemelt célja, hogy alternatívát nyújtson az utóbbi évek sokszor elavult ismereteken és bulvárirodalmon, reklámkiadványokon alapuló és esetenként piaci önérdekeltségeket is tükröző úgynevezett szakkönyveivel szemben. Az ergogén sporttáplálkozás kivitelezéséhez szükséges pontos információkhoz juthat könyvemből az érdeklődő szakember. Az általam közölt információk sok esetben a nemzetközi sporttáplálkozási szakkönyvek hasonló időben publikált kiadásait is maguk mögött hagyják, magyar nyelven pedig - szubjektív vélemények szerint - még soha nem jelent meg hasonló színvonalú kötet a sporttáplálkozás témakörében. A jelenleg általánosan alkalmazott, elavult dogmák megkérdőjelezésével, az idáig magyar nyelven elérhetetlen információk hozzáférhetővé tételével segít a hazai sporttudomány színesebbé és gyakorlatiasabbá, sportolóinkkal végzett munka színvonalasabbá tételében.

Szerző: Tihanyi András
Szerkesztő: Várhegyi Márton
Szakmai lektor: Dr. Mák Erzsébet főiskolai adjunktus Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar Dietetikai és Táplálkozástudományi Tanszék
ISBN: 978-963-88102-3-6
Kiadó: Krea-Fitt Kft., Budapest, 2012


Könyvajánlások, referenciák:


Katus Attila: Mindenkinek jó szívvel ajánlom ezt a könyvet. Írója számomra szakmailag ez egyik leghitelesebb, legfelkészültebb ebben a témakörben. Szép napot, Jó sportolást mindenkinek :-). Attila"

„Tudományos szemmel mutatja be a dolgokat. Nem az egészséges életmódot,hanem a sporttáplálkozást helyezi előtérbe, ez az alappillére, erről szól a könyv. Különböző táplálékkiegészítők hatékonyságát illetve haszontalanságát magyarázza. Regeneráció, sérülésekből való gyógyulás felgyorsítása táplálkozással ... Szerintem nagyon jó könyv lett."

„... ez a könyv a legjobb dolog, ami a sporttáplálkozás területén magyar nyelven valaha is történt ... és remélem hamarosan, angol nyelven is olvashatom, mert ez a könyv a nemzetközi szakirodalomban is kiemelkedő lehet! Hatalmas gratula sokadszorra is! :-)"

„A könyv NEM neked való, ha nem vagy hajlandó picit kitekinteni, és megismerni a valóban alátámasztott, tudományos adatokkal igazolt tényeket. Viszont mindenképpen neked való, ha szereted megismerni a legújabb trendet, ha ragaszkodsz a bizonyított tényekhez, és nem elégszel meg a mendemondákkal, és persze akkor is, ha egyszerűen szeretsz a témában minél többet olvasni, és bővíteni az ismereteidet!"

„A könyv megkérdőjelezhetetlen szakmai hitelességgel, befolyásmentesen mutatja be a jelen hazai ellentmondásos állapotokat, elmaradást és tudományos alapossággal ad útmutatást a legálisan használható és valóban hatásos teljesítményfokozásról. Gondolom sok táplálékkiegészítő gyártót magára haragítva elmondja, hogy mik a hatástalan szerek! Kötelező olvasmány!!!!"


Teljesítményfokozó sporttáplálkozás könyvajánló az Új Diéta folyóiratban (Új Diéta, 2012/5-6. 14-15. oldal [pdf formátum])



Család-barát, 2013. január 10., Katus Attila, Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötet könyvajánló


Teljesítményfokozó sporttáplálkozás könyvajánló [Melanzs - 2013.01.14.256. rész (12) ]


DigiSport interjú a Teljesítményfokozó sportáplálkozás kötet kapcsán - Pellengérrel állították sportorvosainkat 2012.10.11.



A Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötet tartalma

It appears you don't have a PDF plugin for this browser. No biggie... you can click here to download the PDF file.

A Teljesítményfokozó* Team tagjai

Tihanyi András


Hivatásom: dietetikus, szakértő vagyok Prevenció, közösségi egészségfejlesztés, egészségkommunikáció és Élelmezés- és táplálkozás-egészségügy szakterületen. A 2012-ben kiadott, és ötödik kiadását megérő Teljesítményfokozó sporttáplálkozás című hiánypótló könyv megálmodója és szerzője, számos sporttudományi konferencia előadója vagyok. 2003 óta foglalkozom amatőr-, verseny- és válogatott sportolókkal (köztük olimpikonokkal), sportcsapatokkal. Hosszabb ideje fennálló és akut problémákban is számos esetben gyors megoldást nyújtottak tanácsaim, győzelemre vezetve vagy rehabilitációjukban támogatva sportolóimat. A Teamen belül elsősorban a sportolók étrend-kiegészítésével, speciális problémáinak megoldásával foglalkozom, a legmodernebb nemzetközi sporttudományi ismeretek alapján. Ennek eredményeképpen tudományos elismerésben részesített a szakma, azaz 2014. szeptember 20.-án a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötet írójaként és a sportolókkal végzett munka elismeréseként engem részesítettek a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségétől "2013. év tudományos dietetikusa" díjában! Ezt a díjat, nem csak a szakma prominens képviselői, hanem orvosok (pl.: Prof. dr. Bíró György, Prof. dr. Barna Mária) is együttesen szavazzák meg. 2016. december 07-én Örömteli, kellemes meglepetés volt számomra, hogy a 2016-os XXXI. nyári olimpiai játékokhoz való, élsportoló klienseinket támogató közreműködésünk következtében egyéni sportolói és sportszövetségi oldalról is olimpiai jutalomra javasoltak minket Teljesítményfokozó Team tagokat egyénileg, amelyet a MOB is elfogadott. Nagy megtiszteltetés volt számomra a jutalomra érdemesnek tartott sportszakemberek - edzők, sportorvosok, gyógytornászok stb. - ezen körébe bekerülni!



Tagja vagyok:

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének Vezetőségének: 2016. február 27-én az MDOSZ küldöttértekezletén megalakításra került a Sportdietetika Munkacsoport, amelynek vezetésére megválasztottak.

Magyar Egészségügyi Szakdolgozók Kamarájának

Személyes honlapom:
www.tihanyiandras.hu

Teljesítmény*optimalizáló étrend összeállítása

A Teljesítményfokozó* Team 2017 márciusától dolgozik a fenti felállásban. A sportolók (egészsége, teljesítménye és a kidolgozott stratégia eredményessége) valamint a szakmai megalapozottság érdekében meghatározott protokoll alapján végzi munkáját!

Munkamenetünk egyéni sportolóknál:

Átlag 8-10 órát foglalkozunk egy sportolóval a személyes konzultációig. Az első 2-3 órában (telefon, email után) mérjük fel, hogy mi a kívánt reális cél, ennek elérését milyen problémák (egészségi, étkezési, életmódbeli stb.) akadályozzák és ezek hogyan korrigálhatók, oldhatók meg. Étkezési, edzési, napi ritmusuk alapján, a sportoló által megvalósítható és érthető útmutatásaink, magyarázataink alapján kitöltött és visszaküldött étkezési-edzési naplót valamint a sportoló leleteinek, betegségeinek, gyógyszerszedési szükségleteinek alapos áttanulmányozása után kielemezzük azokat. Készítünk egy a sportolóra szabott előzetes összeállítást, amit később Vele együtt véglegesítünk.



Ezt követően további 2-4 órában sor kerül a személyes konzultációra, kikérdezésre (ilyenkor felvesszük az ún. táplálkozási anamnézist - figyelembe véve a vérvételi leleteket, esetleges gyógyszerelési terápiát, zárójelentések) valamint a testösszetétel mérésre. Még itt a személyes konzultáción elkészítjük a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötet szellemiségében az egyénre szabott táplálkozási ajánlást (cél-, állapot-, lehetőség-, ízlésvilág- stb. függően), minta étrendet adunk, megbeszéljük a felmerülő kérdéseket, ezeket kinyomtatott formában (egy hetes minta étrenddel, elkészítési ajánlással) dossziéba rendezve adjuk át. A fenti módon személyre szabott ajánlás után, annak gyakorlati megvalósítását megkönnyítendő, az esetleges felmerülő problémák megoldására további, tapasztalt szerint összesen 2-3 órában telefonos, email-es kapcsolattartásra, konzultációra kerül sor.



Pluszszolgáltatásunk (határ a csillagos ég!), hogy ha a sportoló igényli és tájékoztatja Teamünket a versenyének helyéről, idejéről, milyenségéről, akkor az adott verseny idejére korábbiak alapján pontos étrendi leírást kap.

Segíthetünk a beszerzési források bemutatásával is.

Igény esetén a kliensünkkel elmegyünk vásárolni.

A konzultációs tiszteletdíjak egyénre szabottak és előre egyeztetettek:

az alap ár 50.000,- HUF (+ 0% ÁFA) /kliens
ami ezt esetenként növelheti:
speciális étrend, mint allergiák fennállása, cöliákia, vegetáriánus így akár vegán étrend stb.

Számlánk természetesen előzetes egyeztetést követően elszámoltatható az azt elfogadó sportszövetségekben!
Budapesten kiszállási díj nélkül házhoz megyünk.
Budapesten kívül a közlekedési és egyéb lehetőségeket figyelembe véve megyünk a sportolóhoz!

Munkamenetünk csapatoknál:

Csapatoknál minden esetben az egyéni sportolóknál felsorolt alapokat, igényeket és reális lehetőségeket figyelembe véve szabjuk a csapattagokra a kialakított étrendet!

Csapat esetén a feladat, létszám és igények alapján alakítjuk az árakat!

*A teljesítményfokozó szó használta a team elnevezésében és szolgáltatás leírásában kizárólag a sporttáplálkozás különböző szemléletei közül a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötetben ismertetett teljesítményfokozó sporttáplálkozás szemléletére utal. A teljesítményfokozó sporttáplálkozás szemléletének alkalmazása és teljesítményfokozó szó alkalmazása természetesen nem jelent automatikusan garanciát arra nézve, hogy a szolgáltatás egyénre lebontva biztosan képes a sportteljesítmény fokozására, ez ugyanis az adott ember aktuális, már meglévő teljesítményétől, egészségi állapotától, benne rejlő genetikai lehetőségektől és még sok más tényezőtől függ!

Kapcsolat

Bővebb, részletesebb információkért forduljon hozzánk: